Entspannung lernen – Stress loslassen
Stress ist ein Teil des Lebens mit positiven und negativen Auswirkungen. In unserem Resilienz-Workshop vermitteln wir Strategien, um besser mit negativem Stress umzugehen und präventiv sowie stärkend zu handeln. Gemeinsam werden verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert, wie Atemtechniken, Meditation, Fantasiereisen, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und vieles mehr.
Das Angebot startet am Mittwoch, den 18.03.2026, und findet anschließend wie folgt statt:
Am 3. Mittwoch im Monat
12.30 – 13.30 Uhr
MIZ – Miteinander im Zentrum e.V.
👋 Keine Anmeldung nötig!
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter 0 60 21 / 2 98 76 oder per E-Mail bei jana.friedrich@miz-ab.de
